наш телефон: 8-962-442-08-36

Корзина заказа

Наполним корзину?

Массаж стоп

техника массажа стоп

Искусство массажа
Искусство оздоровительного и лечебного массажа стоп восходит к мудрым философам-врачам Поднебесной. Китайские доктора утверждали, что для овладения техникой массажа необходимо разбираться в анатомии и физиологии, быть в определенной степени психологом и неплохим диагностом.

Впрочем, продолжают они, даже неумелый массаж не пойдет во вред – если просто помять стопу в руках, безо всякой методики, то и это полезно для организма. Такая уж это удивительная вещь – ступня.

Массаж оказывает исцеляющее влияние не только на мышцы, кожу и пальцы стопы, но и вообще на весь человеческий организм.

И это неудивительно: ведь стопа усеяна десятками рефлекторных точек и зон, связанных с жизненно важными органами, и отвечающих за их работу и состояние.
В одном только своде стопы находится масса точек, которые рефлексотерапия неразрывно связывает с основой основ – позвоночником.

Массаж пальцев стимулирует уши и глаза, носовые пазухи и десны.

Точки подошвы ступни вообще достойны многостраничной книги – они соотносятся как с внутренними органами, так и с самочувствием, и даже с настроением человека.
Активный массаж этой части стопы улучшает общее самочувствие и оказывает обезболивающее действие.

Техника массажа стоп

Подготовку к массажу ступней начинают с того, что под колени массируемого подкладывают подушку-валик, чтобы человек не испытывал неприятных ощущений в ногах от контакта с твердой поверхностью.
В помещении следует обеспечить комфортную температуру, а обстановка массажной комнаты должна быть уютной и приятной глазу.

Массаж стоп обычно начинается со снимающего напряжение с ног и всего тела, расслабляющего мышцы релаксационного массажа.

Очень полезно для такого массажа использовать масла и ароматические вещества – ароматерапия имеет большое влияние на общий настрой организма. Если массаж показан для снятия болевых ощущений и чувства тяжести в ногах, то очень желательно втирать разогревающие кремы.

Непосредственный массаж начинают с растирания стопы, которое производится чередованием движений ладони и всех пяти пальцев. Затем начинается массаж каждого пальца ноги последовательно – от ногтя к основанию. Такой массаж проводится подушечками пальцев руки.

Следующий этап – массаж подошвы стопы.

Одной рукой фиксируют стопу в неподвижности, второй же производят круговые движения по подошве стопы, чередуя их с массажем при участии большого пальца.

На участках стопы, где кожа стопы нежнее, нажим пальца должен быть слабее, а зоны более грубой кожи требуют сильного нажатия. Максимальное усилие должно прилагаться в области пятки, так как самый толстый слой кожи именно там, поэтому и нажим должен быть наиболее сильным, а время массажа долгим.

Далее следует массаж области ахиллесова сухожилия.

Сухожилие обхватывается рукой с одной стороны, а другой массируется сверху вниз и круговыми движениями вокруг костей. Полезно покрутить стопу в стороны от основания лодыжки, а также вытягивать стопу по примеру балерин, как бы «проутюживая» ее.

Массаж стопы обычно сочетают с массажем голени.

Здесь все, как обычно: вначале разогревающий массаж, а затем – круговые движения, словно бы повторяющие каждую мышцу. Голени массируют при помощи согнутых пальцев.

После массажа полезно несколько минут полежать в расслабленности и только потом вставать с массажного стола.

Рефлекторные зоны стопы

Итак, показанием к массажу ступней является объективное осознание факта, что на них располагаются рефлекторные зоны, соответствующие определенным органам и частям человеческого организма.

Кроме зон, на ступнях есть множество рефлекторных точек, поэтому массаж стопы есть массаж рефлекторных зон вкупе с точечным.

Стимулирование посредством массажа таких точек и зон – метод физического воздействия, подразумевающий давление на стопу руки и пальцев, с приложением разных усилий для каждой зоны и точки.

В результате массажа стопы в теле и органах человека происходят благотворные изменения физиологического плана, снимается физическое и нервное напряжение, восстанавливается баланс сил и нормализуется функционирование внутренних органов и систем.

Именно поэтому массаж стопы – это не только профилактика заболеваний, но и, в определенной степени, их излечение.

Опытный массажист, знающий и понимающий не только методику, но и философию массажа, может определить симптомы имеющихся в организме патологий при помощи осмотра и прощупывания рефлекторных зон.

Это уже, что называется, «высший пилотаж», признак овладения вершинами мастерства. Такой специалист поистине может творить чудеса.